Faire face aux TAG - Soucis, tensions, fatigue, troubles du sommeil, irritabilité, troubles de la concentration pan Franck Peyré

Caractéristiques

• Faire face aux TAG - Soucis, tensions, fatigue, troubles du sommeil, irritabilité, troubles de la concentration
• Franck Peyré
• Nb. de pages: 205
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782725625812
• Editeur: Retz
• Date de parution: 2014

Télécharger eBook gratuit

Amazon kindle télécharger des livres au Royaume-Uni Faire face aux TAG - Soucis, tensions, fatigue, troubles du sommeil, irritabilité, troubles de la concentration (French Edition) iBook DJVU par Franck Peyré 9782725625812

Overview

Le trouble anxieux généralisé touche cinq à huit pour cent de la population au cours de la vie. Il se manifeste par de multiples perturbations physiques, psychologiques et physiologiques, qui sont souvent des motifs de consultations. Ces manifestations ne sont souvent que les conséquences d’un processus de souci persistant ou récurrent, touchant un ou plusieurs domaines de la vie. Depuis quelques années, des thérapies efficaces ont été mises au point pour le traiter, en ciblant ses deux composantes principales : l’intolérance à l’incertitude, caractéristique spécifique de ce trouble anxieux et cause du souci excessif, et l’intolérance à l’anxiété, commune à tous les troubles anxieux.
Ce livre apprend à reconnaître le trouble, puis il guide le lecteur pour accomplir toutes les étapes d’une thérapie en plusieurs étapes : observer pour comprendre pourquoi le souci dure ou recommence ; s’organiser pour le combattre (choisir les cibles psychologiques et comportementales de la thérapie, augmenter la motivation pour le faire, observer que le souci anxieux est une impasse et affaiblir les raisons de se faire du souci) ; enfin, apprendre à affronter avec succès, à l’aide de techniques cognitives et comportementales, les pensées inquiétantes liées à l’incertitude.
Ce livre est conçu comme un manuel d’aide pour une thérapie, et non comme un outil suffisant pour se traiter soi-même, car ce trouble anxieux nécessite une bonne expérience pour franchir toutes les étapes vers la guérison.

Les clients ont également aimé: Descarga gratuita de libros de texto en inglés LA LEYENDA DEL LADRON (Literatura española) de JUAN GOMEZ-JURADO 9788408195214 RTF PDF FB2 download pdf, Free french e books download Dare to Lead: Brave Work. Tough Conversations. Whole Hearts. read pdf, Download books on kindle for free Democracy without Journalism?: Confronting the Misinformation Society by Victor Pickard pdf, Books to download pdf Vow of Thieves in English by Mary E. Pearson ePub 9781250162656 pdf,